L-テアニン
別名・表記：テアニン、L-theanine、theanine
L-テアニンとは
L-テアニンとは、茶葉に含まれるアミノ酸の一種である。お茶のうま味成分の一つで、睡眠や注意力との関係が研究されている。
Tier表での評価
| Tier表 | ランク | 試験の対象者・一言 |
|---|---|---|
| 睡眠サプリ8成分 エビデンスTier表【2026年版】 | B本格的な試験がある | 健康な成人／30人で試した |
ランクは研究の量と質で、効き目の強さではありません（ランクの定義）。
そのサプそのサプリ、根拠ある？
そのサプそのサプリ、根拠ある？
別名・表記：テアニン、L-theanine、theanine
L-テアニンとは、茶葉に含まれるアミノ酸の一種である。お茶のうま味成分の一つで、睡眠や注意力との関係が研究されている。
| Tier表 | ランク | 試験の対象者・一言 |
|---|---|---|
| 睡眠サプリ8成分 エビデンスTier表【2026年版】 | B本格的な試験がある | 健康な成人／30人で試した |
ランクは研究の量と質で、効き目の強さではありません（ランクの定義）。
