GABA

別名・表記：ギャバ、γ-アミノ酪酸、gaba

GABAとは

GABA（γ-アミノ酪酸）とは、脳で働く抑制性の神経伝達物質として知られるアミノ酸の一種である。発酵食品や野菜にも含まれ、日本では食品やサプリに多く使われている。

Tier表	ランク	試験の対象者・一言
睡眠サプリ8成分エビデンスTier表【2026年版】	B本格的な試験がある	睡眠不良の人（10人）／3本・小規模。根拠はまだ少ない

ランクは研究の量と質で、効き目の強さではありません（ランクの定義）。